[post_carousel cat=”sprzet” showdesc=”true”]

Czym jest trening obwodowy i co go wyróżnia?

Obwód Milon to zestaw ćwiczeń w siłowni, na maszynach, wykonywany przez 35 minut. Podstawą jest tu obwód siłowo – wytrzymałościowy, czyli tzw. obwód zdrowia złożony z urządzeń ustawionych w kręgu. W trakcie 35 minut trwania treningu obwodowego użytkownik wykonuje serię minitreningów na główne partie mięśniowe i układ krążenia.
Sekwencja ćwiczeń i dobór obciążeń są przemyślane i zbadane pod kątem ich efektywności. Płynny ruch bez dłuższych przerw pomiędzy urządzeniami pozwala utrzymać tętno na właściwym poziomie, a zmienny opór umożliwia budowę silnych mięśni, stawów oraz ścięgien. Sprawia też, że trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego.