Obwód Milon

Obwód Milon Wellsystem Medical Plus Dr. Wolf Elektrostymulacja Rollmasaż Vacu Magic
Ergometer
ERGOMETR
Crosswalker
CROSSWALKER
Leg Extension
LEG EXTENSION
Leg Curl
LEG CURL
Chest Press
CHEST PRESS
Abdominal Crunch
ABDOMINAL CRUNCH
Back Extension
BACK EXTENSION

Czym jest trening obwodowy i co go wyróżnia?

Obwód Milon to zestaw ćwiczeń w siłowni, na maszynach, wykonywany przez 35 minut. Podstawą jest tu obwód siłowo – wytrzymałościowy, czyli tzw. obwód zdrowia złożony z urządzeń ustawionych w kręgu. W trakcie 35 minut trwania treningu obwodowego użytkownik wykonuje serię minitreningów na główne partie mięśniowe i układ krążenia.
Sekwencja ćwiczeń i dobór obciążeń są przemyślane i zbadane pod kątem ich efektywności. Płynny ruch bez dłuższych przerw pomiędzy urządzeniami pozwala utrzymać tętno na właściwym poziomie, a zmienny opór umożliwia budowę silnych mięśni, stawów oraz ścięgien. Sprawia też, że trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego.